Повышенный холестерин у мужчин
04.09.2017
Повышенный холестерин у мужчин – знак, что здоровье подвержено риску. В статье мы поговорим о том, как действовать в данной ситуации, и чем рискует в таком случае мужчина.
Диагностика
Чтобы узнать, какой уровень холестерина в организме мужчины, необходимо сдать биохимический анализ крови. При этом по результатам анализируется три показателя:
- уровень общего холестерина;
- уровень так называемого хорошего холестерина;
- уровень так называемого плохого холестерина.
Данный анализ берут строго натощак, иначе результаты диагностики будут не информативными. Для мужчины в норме холестерин должен соответствовать следующим значениям: 3,6-5,2 ммоль/л. Повышенный уровень считается выше 6,5 ммоль/л.
Следует отметить, что, чем старше возраст мужчины, тем выше та граница, после которой наступает повышенный уровень холестерина.
Способы нормализации
Чтобы уровень холестерина нормализовался, мужчине необходимо придерживаться диеты. В сутки ему необходимо употреблять холестерина не более 250 грамм. Совсем без холестерина организму нельзя, поэтому всё же он должен входить в ежедневный рацион в минимальном количестве.
Что касается продуктов, то на такой диете необходимо питаться следующим образом:
- мясо в составе блюд должно быть только постное и готовить его необходимо либо на пару, либо в отварном виде;
- полезными будут такие соки как морковные, гранатовые и грейпфрутовые;
- полезны блюда, имеющие в своем составе овсяные отруби;
- необходимо включать в блюда бобовые;
- не лишними станут обезжиренные молочные продукты;
- весьма полезным будет чеснок.
В данной ситуации в качестве лекарственных препаратов врачи прописывают статины. Данная группа лекарственных средств препятствует образование в организме мужчины холестерина. Однако следует помнить, что применение таких препаратов возможно только после назначения врача, так как они имеют ряд побочных действий.