Повышенный холестерин у мужчин

04.09.2017



Повышенный холестерин у мужчин – знак, что здоровье подвержено риску. В статье мы поговорим о том, как действовать в данной ситуации, и чем рискует в таком случае мужчина.

Диагностика

Чтобы узнать, какой уровень холестерина в организме мужчины, необходимо сдать биохимический анализ крови. При этом по результатам анализируется три показателя:

  • уровень общего холестерина;
  • уровень так называемого хорошего холестерина;
  • уровень так называемого плохого холестерина.

Данный анализ берут строго натощак, иначе результаты диагностики будут не информативными. Для мужчины в норме холестерин должен соответствовать следующим значениям: 3,6-5,2 ммоль/л.  Повышенный уровень считается выше  6,5 ммоль/л.

Следует отметить, что, чем старше возраст мужчины,  тем выше та граница,  после которой наступает повышенный уровень холестерина.

Способы нормализации

Чтобы уровень холестерина нормализовался, мужчине необходимо придерживаться диеты. В сутки ему необходимо употреблять холестерина не более 250 грамм.  Совсем без холестерина организму нельзя,  поэтому всё же он должен входить в ежедневный рацион в минимальном количестве.

Что касается продуктов, то на такой диете  необходимо питаться следующим образом:

  • мясо в составе блюд должно быть только постное и готовить его необходимо либо на пару, либо в отварном виде;
  • полезными будут такие соки как морковные, гранатовые и грейпфрутовые;
  • полезны блюда, имеющие в своем составе овсяные отруби;
  • необходимо включать в блюда бобовые;
  • не лишними станут обезжиренные молочные продукты;
  • весьма полезным будет чеснок.

В данной ситуации в качестве лекарственных препаратов врачи прописывают статины. Данная группа лекарственных средств препятствует образование в организме мужчины холестерина. Однако следует помнить, что применение таких препаратов возможно только после назначения врача, так как они имеют ряд побочных действий.